Marien-Meditation

Wie jedes Jahr zur Adventszeit lade ich zu einer gemeinsamen Marien-Meditation ein, die dieses Jahr erneut online (Zoom) - stattfindet.

Am Montag, den 16.12.2024 von 19.00 bis ca. 19.50 Uhr.

Ich freue mich schon darauf, mit Ihnen in diese tröstende, nährende, schützende und heilende Energie einzutauchen, die mit der Kraft des Archetyps der „Mutter Maria“ verbunden ist. In der Meditation gehen wir mit der Kraft dieser weiblichen Eigenschaften, in uns selbst, in Kontakt.

*Die Meditation ist kostenlos*

Die Anmeldung ist bis spätestens, Montag 16.12.2024 bis 17.00 Uhr per E-Mail möglich. Zoom-Link wird zugesendet.

Eine Übung für zwischendurch und nach der Arbeit.

Innere Ruhe ist eine der vielen Symbolkarten, die ich mit Christine Stecher entwickelt habe. Das Symbol und die Chakra-Formeln helfen Ihnen dabei, wieder mehr bei sich und in Ihrer Mitte anzukommen.

Ich lade Sie dazu ein, sich 3 Minuten auf diese Karte zu konzentrieren.

Wie fühlen Sie sich?

Was geht Ihnen durch den Kopf? - Vielleicht schreiben Sie es kurz in Stichpunkten auf.

Oder Sie gehen weiter zu den Chakra-Formeln.

1. Chakra  -  Ich bin verwurzelt.                                                   

2. Chakra  -  Ich befriedige meine Bedürfnisse.

3. Chakra  -  Ich kläre meine Meinung.

4. Chakra  -  Ich nehme meine Verbundenheit wahr.

5. Chakra  -  Ich erlaube mir meinen eigenen Ausdruck.

6. Chakra  -  Ich lasse meine Gedanken ziehen.

7. Chakra  -  Ich bin mit der geistigen Welt verbunden.

                                                                                                          copyright Angelika Ißlinger

Vielleicht fällt Ihnen gleich ein Satz ins Auge. Dann konzentrieren Sie sich darauf, und wiederholen ihn ein paar Mal. Lassen Sie diese Chakra-Formel und das Symbol in Ihnen nachklingen. Wie fühlen Sie sich jetzt -- gibt es einen Unterschied? Atmen Sie tiefer durch? …

Oder

Sie lesen sich eine Chakra-Formel nach der anderen am besten laut vor.

Beginnen Sie mit der 1. Chakra-Formel,  gehen Sie bis zur 7. Chakra-Formel und wieder zurück bis zur ersten.

Spüren Sie jetzt, ob eine für Sie wahrnehmbare Veränderung eingetreten ist:

Was machen Ihre Gedanken? Wie fühlt sich Ihr Körper an?

Atmen Sie jetzt drei Mal tief durch und kommen Sie mit der gewonnenen Entspannung und Kraft wieder in Ihrem Alltag an.